تعداد تکرار هر ست برای عضله سازی بیشتر | چند تکرار بزنم؟! jibgym | جیب جیم 2:12 2 years ago 442 Далее Скачать
بهترین تعداد ست برای عضله سازی 👉🏼 حقیقت اینجاست… Davis Diley 0:40 3 years ago 3 097 080 Далее Скачать
واقعاً به چه مقدار آموزش نیاز دارید؟ (توضیحات علمی) Jeff Nippard 6:38 6 years ago 1 388 929 Далее Скачать
چند ست رشد را به حداکثر می رساند | هایپرتروفی ساده شماره 6 Renaissance Periodization 5:29 4 years ago 580 725 Далее Скачать
صفر تا صد انتخاب وزنه و تعداد تکرار هر ست برای عضله سازی و چربی سوزی! jibgym | جیب جیم 3:23 3 months ago 123 Далее Скачать
بهترین تعداد تکرار برای عضله سازی#عضله#عضله_سازی#viral#فیتنس#فیت#ytshorts#باشگاه_بدنسازی#تکرار#تمرین @Sports Plus 10 0:36 1 year ago 45 Далее Скачать
کپشن👇👇.نمونه تمرینات زیربغل و سرشانه🟡🟡🟡.تعداد تکرار های هر حرکت ۸-۱۲ تکرار #حرکات_بدنسازی #عضله بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:57 6 months ago 1 766 Далее Скачать
بهترین زمان ورزش؟, افزایش قد با استروئید؟, تعداد و تکرار حرکات بدنسازی؟,وپانزده سوال پرتکرار دیگر DrAlirezaMiri 16:26 3 years ago 1 640 Далее Скачать
۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم ؟ Amin Ghesmati فارسی 8:39 3 years ago 19 650 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 49 803 Далее Скачать
چندتا تکرار بزنم خوبه💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 632 Далее Скачать
